ডিম খেয়ে গতির ঝড় তোলেন হারিস রউফ!
পাকিস্তানের তারকা পেসার হারিস রউফ বর্তমানে অবস্থান করছেন বাংলাদেশে। খেলতে এসেছেন চলমান বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগে (বিপিএল)। মঙ্গলবার নিজের প্রথম ম্যাচে রংপুর রাইডার্সের জার্সিতে প্রথমবার বিপিএল ম্যাচে মাঠে নামেন এই তারকা পেসার। বল হাতে ৪ ওভার বল করে কোনো উইকেট না পেলেও ছিলেন সাশ্রয়ী, দিয়েছেন মোটে ১৯ রান।
রউফ ভালো বোলিং করলেও তার দল রংপুর অবশ্য ম্যাচ হেরেছে ৯ উইকেটের বড় ব্যবধানে। ম্যাচ শেষে দলের প্রতিনিধি হয়ে সংবাদ সম্মেলনে এসেছিলেন তিনিই। জানালেন জোরে বল করার রহস্য, ‘দেখুন, গতি সবসময় সহজাত। ট্রেনিং ও ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাচ খেলার পর রিকভারিটা গুরুত্বপূর্ণ। হোটেলে ফেরার পর আপনার ভালো ঘুম, ভালো ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ।’
তিনি আরও বলেন, ‘আপনি যদি ১৩০-১৩৫ কিমিতে বোলিং করেন, তাহলে আরও ৫ কিমি বাড়াতে পারবেন। এমন না যে ৬-৮ মাসের ট্রেনিংয়ের পর আপনি ১৩০-১৩৫ থেকে ১৫০ কিমিতে বোলিং করতে পারবেন। এটি মূলত ৫ থেকে ১০ কিমি বাড়ানোর বিষয়। ডায়েট ও ট্রেনিং খুব গুরুত্বপূর্ণ।’
নিজের শক্তি অর্জনের জন্য যথেষ্ট প্রোটিনের কথা উল্লেখ করে হারিস বলেন, ‘আমার ইন্টারভিউ দেখলে পাবেন (হাসি)… ডিম খাই। ডিম থেকে মূলত প্রোটিনটা নিই। ফাস্ট বোলারের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরে পরিমিত প্রোটিন থাকলে আপনি মাঠে ভালো পারফর্ম করবেন।’
Array
আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন
এই বিভাগের আরও খবর
| ফজর | ৫:০৫ |
| জোহর | ১১:৪৬ |
| আসর | ৪:০৮ |
| মাগরিব | ৫:১১ |
| ইশা | ৬:২৬ |
